חדשות ועדכונים

סרטונים מדריכים בפייסבוק במיוחד בשבילכם לתקופת ההסגר, כדי שתמשיכו לזוז ולהישאר בכושר!

תמיר מדגים עבודה פשוטה עם כיסא

נטליה האלופה שומרת אותנו בכושר שיא

ועוד סרטון שלה מגניב 

ויקי שלנו באימון מדרגות

ויקי באימון עם דלי 

יהודית עם פילאטיס

רועי עם שיעור פונקציונאלי\ או רצף קליל

דיתי בפעילות בוקר עם הילדים

דיתי בפילאטיס עם כרית

הצטרפו לזומבה עם שנדי

שרון שלנו עם הצעות לפעילות ספורט

ובפעילות בוקר לפתיחת היום

תמר לב עוז פעילות משותפת עם הילדים

פעילות עם דלי ובקבוקים

הילה מקסימה שלנו במתיחות

עוד סרטון של הילה

חנה (ה)מורה שלנו לפלדנקרייז עם מתיחות

עוד סרטון שלה

עוד סרטון (סיכול רגליים)

הילה בפילאטיס

ווילי מדגים עבודה עם כסא

בר בתרגיל רגליים 

ניה לשיפור המצב רוח עם עדי שלנו

אורי עם תרגילי כח מעניינים שפשוט עושים את העבודה

אביגיל שלנו באימונים

אימון מטליות של אביגיל שלנו

דבי המקסימה עם הילדים

ריקוד עם שלמה שלנו

קרן שלנו באימון בZOOM

עדכון 12.3.20

מנויים יקרים
בריאותכם נמצאת בראש מעינינו. 

(ראו תמונות למטה..)
לפיכך נערכנו והזמנו אתמול חברה מקצועית שביצעה חיטוי יסודי בכל חללי הקאנטרי:

חדר כושר, סטודיו 1+2, ספניניג, קפיטריה, בריכה, מגרשים, צהרון ופעוטון וכ'ו...), כולל כל הציוד, הרהוט, המזרונים, הכריות, המשקולות, הכדורים, המוטות, הגומיות וכ'ו...

פיזרנו מוצרי חיטוי ידיים ואתם מוזמנים להשתמש בהם בנוסף לרחיצת ידיים. הקפידו על רחיצת ידיים לפני ואחרי כל אימון!!! 

על מנת לשמור על בריאותכם ועל בריאות המנויים האחרים אתם מתבקשים להביא עמכם מגבת מספיק גדולה כך שתכסה את אזורי האימון עליהם את יושבים / שוכבים. 

הצטיידו מראש במטפחות נייר כדי למחות זיעה או סימני הצטננות. 

כמו כן אנא גלו אחריות ושיקול דעת ובחרו בבידוד עצמי במקרים שיש ספק אם אתם נשאים של מחלת הקורונה.

ביחד נעבור את התקופה הקשה הזו בבריאות ובכושר! 

בברכת בריאות איתנה -

קאנטרי צהלה

רועי אברהם, ממובילי שיעורי ה CORE בארץ ואחראי על הכשרת רוב המדריכים בתחום מגיע לקאנטרי צהלה!

בדקו במערכת את שעות בהן הוא מלמד!

עדכונים נוספים:

חוג פילאטיס ומתיחות בימי חמישי  18.30-19.15 חוזר בהדרכת יהודית סלוצקי!

ביקשתם? קיבלתם!

שיעור נוסף עם ווילי סימס בימי שישי בשעות 16:00-17:00!