אימון ספינינג מבוצע על גבי אופניים נייחות, תחת הדרכה של מדריך מוסמך. מדובר באימון שאינו גורם לזעזועים במערכת השלד והמפרקים והוא יכול להיות מותאם לקבוצות גיל רבות ולרמות שונות של כושר גופני.

בנוסף לאימונים הרגילים, ישנם אימוני GOLD אשר מיועדים לאוכלוסייה המבוגרת. 

האימונים הרגילים אורכים כשעה, ואילו אימוני הGOLD אורכים כ45 דק'. 

​

שעות הפעילות 

יום א': אסתי 08:15, שרית 18:00, שרית 19:10 (GOLD)

יום ב': שרית 08:15

יום ג': אסתי 19:00

יום ד': שרית 08:15, שרית 10:00 (GOLD), שרית 18:00

יום ה': אסתי 08:15

יום ו': שרית 07:30, אסתי 16:30 

יום שבת: סבב מדריכים 08:30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

​

...

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​